一、BMI 健康管家介绍

BMI 健康管家是一款专门用于计算身体质量指数，并提供个性化健康建议的工具。通过简单输入身高和体重数据，就能快速得出 BMI 数值，让您对自己的身体状况有更清晰的认识。同时，它还会根据 BMI 结果给出针对性的健康建议，无论是饮食调整还是运动规划，都能为您提供有益的参考。

二、zibll 子比主题添加 BMI 健康管家的方法

（一）准备工作

您需要获取 BMI 健康管家的代码文件。

（二）具体操作步骤

保存代码：将获取到的代码另存为 “BMI 健康管家.html” 。这一步是整个添加流程的基础，文件名的准确设置很重要，后续操作会以此文件名为准。

上传文件：把保存好的 “BMI.html” 上传至 zibll 子比主题的根目录。假设您的网站域名为https://www.xyjzy.com，那么上传成功后，BMI 健康管家的访问地址就是https://www.xyjzy.com/BMI.html 。这一地址将是您进入 BMI 健康管家工具的入口。

添加到导航栏：为了更方便地使用 BMI 健康管家，建议您将上述地址添加到网站的导航栏中。这样，您在浏览网站时，随时都能点击进入，查看自己的健康指数。

三、使用 BMI 健康管家

进入 BMI 健康管家页面后，您会看到简洁的操作界面：

输入信息：分别有 “身高 (cm)” 和 “体重 (kg)” 的输入框，在其中准确填写您的身高和体重数据，记得按照提示的单位进行填写。

计算并获取结果：填写完成后，点击 “立即测算” 按钮 ，系统会迅速计算出您的 BMI 指数，并在页面展示。同时，还会根据指数给出相应的健康分类，比如体重过轻、正常、超重或肥胖等。此外，您还能获取个性化的健康建议，包括饮食和运动方面的指导。

查看历史记录：如果您之前使用过 BMI 健康管家进行测算，在 “历史” 选项中可以查看过往的记录，方便您对比和跟踪自己的健康变化情况。

四、关于 BMI 的重要性及相关知识

BMI，即身体质量指数，其计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常的 BMI 范围在 18.5 – 23.9 之间。当 BMI 低于 18.5 时，可能意味着身体存在营养不良等健康风险；高于 23.9，则可能面临超重或肥胖问题，而肥胖又与多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等密切相关。因此，定期使用 BMI 健康管家监测 BMI 指数，并根据结果调整生活方式，对保持身体健康至关重要。

BMI代码